Mengapa penyakit pernapasan lebih sering terjadi di musim dingin?

Virus pernapasan seperti COVID-19 dan flu lebih umum terjadi selama bulan-bulan yang lebih dingin, dan ini tidak hanya karena peningkatan aktivitas di dalam ruangan.Para peneliti percaya bahwa kelembaban adalah faktor lain yang berkontribusi.

Para peneliti menjelaskan bahwa kelembaban yang lebih tinggi pada bulan-bulan yang lebih panas menyebabkan tetesan air yang keluar saat kita berbicara, batuk, atau bersin menjadi lebih besar.Titik-titik yang lebih besar ini cepat jatuh ke tanah karena ukurannyaNamun, di musim dingin ketika udara lebih kering, tetesan-tetesan yang mengandung virus ini dapat tetap tersuspensi di udara untuk waktu yang lebih lama dan melakukan perjalanan jarak yang lebih jauh.

Selain itu, selama musim dingin, sistem kekebalan tubuh seseorang mungkin tidak berfungsi dengan efektif.Proyeksi kecil seperti rambut di saluran pernapasan atas yang bertanggung jawab untuk menghilangkan bahan asing dari hidung, tidak bekerja dengan baik pada suhu yang lebih dingin dan kelembaban yang lebih rendah. Akibatnya, virus dapat bertahan di saluran pernapasan atas untuk jangka waktu yang lebih lama.

Jadi, bagaimana kita bisa mencegah virus ini selama musim dingin?

• Vaksinasi terhadap COVID-19, flu atau virus pernapasan lainnya.
• Tetaplah menjaga kebersihan, seperti sering mencuci tangan.
• Hindari tempat yang ramai dan kontak dekat dengan orang yang terinfeksi.
• Pakai masker dengan benar di situasi di mana jarak fisik menantang.
• Ikuti gaya hidup sehat, termasuk makan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan cukup beristirahat.
• Selain itu, menggunakan humidifier di lingkungan dalam ruangan yang kering dapat membantu menjaga tingkat kelembaban, berpotensi mengurangi kelangsungan hidup dan penularan virus pernapasan.

Ingat, tindakan pencegahan ini paling efektif bila dikombinasikan.Tetaplah informasi tentang pedoman terbaru dari otoritas kesehatan dan sesuaikan kebiasaan Anda untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari virus pernapasan.