Tahukah Anda bahwa sekitar 40% kasus kanker dapat dicegah?
Yayasan Lingkungan Dunia menekankan bahwa banyak faktor risiko ini dapat kita kendalikan dan terkait dengan pilihan gaya hidup kita.WCRF mengidentifikasi beberapa faktor yang memainkan peran penting dalam pencegahan kankerHal ini termasuk menghindari merokok dan penggunaan tembakau, melindungi diri dari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dari matahari, menjaga diet yang sehat dan seimbang dengan serat yang cukup, buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat.,dan sayuran sambil membatasi daging merah dan olahan, menahan diri dari konsumsi alkohol, terlibat dalam tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan setiap minggu,mempertahankan berat badan yang sehat (biasanya indeks massa tubuh di bawah 25), dan melindungi diri dari infeksi seperti HPV, HIV, dan hepatitis.
Merokok, khususnya, menimbulkan risiko yang signifikan.Hazel Cheeseman dari Action on Smoking and Health menjelaskan bahwa perokok mengekspos tubuh mereka terhadap campuran zat penyebab kanker,meningkatkan kemungkinan mereka mengembangkan setidaknya 16 jenis kanker yang berbedaSelain itu, kelebihan berat badan atau obesitas dapat berkontribusi terhadap perkembangan 13 jenis kanker yang berbeda.
Dengan memahami dan mengatasi faktor risiko ini, kita dapat mengendalikan kesehatan kita dan mengurangi kemungkinan terkena kanker.menjaga berat badan yang sehat, makan makanan seimbang, membatasi konsumsi alkohol, dan melindungi diri dari infeksi, dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam mencegah kanker.